👐🏻OOV與Pilates器械上的應用👐🏻
入門基本款feet in straps做膩了嗎...

👐🏻OOV與Pilates器械上的應用👐🏻
入門基本款feet in straps做膩了嗎？墊一隻OOV馬上晃到不行😂
Spine massage捲到尾椎覺得少了一個弧度不過癮嗎？墊一隻OOV讓elongation到極致😂

#危險動作建議老師們一定要站在hold得住個案的位置
#可以深刻體會做慢一點因為一衝就掉下來
#內核心跟外核心都要upgrade

---